Diese Einzelstunde ist speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet. Du bekommst Übungen zur Hand, mit denen Du Deine Beckenboden- und Bauchmuskeln intensiv kräftigen kannst. Gleichzeitig erfährst Du über die Funktion und den anatomischen Aufbau dieser wichtigen Trage- und Haltemuskulatur.

Durch einfache Körperübungen und Visualisierung kannst Du frühzeitig Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und in den Alltag integrieren.

Beginn wird ab 4 Monate nach der Geburt empfohlen – bis ins reife Alter jeder Frau.

Buchung der Einzelstunde.

Widme Dich 1 x im Monat Deinem Beckenboden – in der Gruppe.

Wir üben 3 – 4 intensive Übungen zum Aufbau und zur Stärkung mit Integration Deiner tiefen Bauchkraft.
Dieser Kurs vermittelt Basiswissen und schließt Übungen für den Alltag mit ein.

Für Frauen jeden Alters geeignet – diese Gruppe ist noch im Entstehen.

Wer Interesse hat meldet sich gerne.