Widme dich Deinem Beckenboden für eine aufrechte Haltung, Standfestigkeit und für die Stärkung deiner Mitte.

Wir üben intensive, kraftvolle Übungen zum Aufbau und Stärkung deiner Beckenboden- und Bauchkraft.
Visualisierungsübungen führen dich leichter in deine Beckenbodenstruktur und machen das Üben leicht und entspannt.

Dieser Kurs vermittelt Basiswissen und schließt Übungen für den Alltag mit ein.

KURSTERMINE:
2.7., 9.7., 16.7., 23.7.2025
Ersatztermin: 30.7.2025
mittwochs, 10:00 bis 11:00 Uhr

Gut zu wissen:
Dieser Workshop ist kein Rückbildungsgymnastik Kurs, der über die Krankenkasse läuft!

Geeignet für Mütter nach der Geburt – ab der vollendeten 4. Lebenswoche deines Kindes.

Die Babys sind willkommen.

Diese Einzelstunde ist speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet. Du bekommst Übungen zur Hand, mit denen Du Deine Beckenboden- und Bauchmuskeln intensiv kräftigen kannst. Gleichzeitig erfährst Du über die Funktion und den anatomischen Aufbau dieser wichtigen Trage- und Haltemuskulatur.

Durch einfache Körperübungen und Visualisierung kannst Du frühzeitig Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und in den Alltag integrieren.

Beginn wird ab 4 Monate nach der Geburt empfohlen – bis ins reife Alter jeder Frau.

Buchung der Einzelstunde.