Widme dich Deinem Beckenboden für eine aufrechte Haltung, Standfestigkeit und für die Stärkung deiner Mitte.

Wir üben intensive, kraftvolle Übungen zum Aufbau und Stärkung deiner Beckenboden- und Bauchkraft.
Visualisierungsübungen führen dich leichter in deine Beckenbodenstruktur und machen das Üben leicht und entspannt.

Dieser Kurs vermittelt Basiswissen und schließt Übungen für den Alltag mit ein.

Gut zu wissen:
Dieser Workshop ist kein Rückbildungsgymnastik Kurs, der über die Krankenkasse läuft!

Geeignet für Mütter nach der Geburt – ab der vollendeten 4. Lebenswoche deines Kindes.

Die Babys sind willkommen.

Diese Einzelstunde ist speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet. Du bekommst Übungen zur Hand, mit denen Du Deine Beckenboden- und Bauchmuskeln intensiv kräftigen kannst. Gleichzeitig erfährst Du über die Funktion und den anatomischen Aufbau dieser wichtigen Trage- und Haltemuskulatur.

Durch einfache Körperübungen und Visualisierung kannst Du frühzeitig Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und in den Alltag integrieren.

Beginn wird ab 4 Monate nach der Geburt empfohlen – bis ins reife Alter jeder Frau.

Buchung der Einzelstunde.