Seit 1998 biete ich Yogakurse für Schwangere an.
Meine Erfahrung zeigt, wie wertvoll die Yogapraxis in dieser besonderen Zeit ist.
Yoga stärkt das Vertrauen in die eigene Fähigkeit des Körpers, bereitet mental und körperlich auf die selbstbestimmt Geburt vor.

Information und Austausch rund um Schwangerschaft, Hausgeburt und die Zeit danach… zu dritt, viert, fünft…Atem- und Wehenübungen bereiten auf die Geburt vor. Geburtspositionen werden praktisch geübt. Entspannung, Körperwahrnehmung, positive mentale Vorbereitung für die selbstbestimmte Geburt zuhause sind wichtige Bestandteile im Kurs.

Babymassage ist eine der schönsten Formen intensiver Berührung. In Indien wird diese uralte Kultur seit Jahrhunderten praktiziert.
Ab der 5. Lebenswoche. Am Ende des Kurses findet ein Workshop für die Väter statt.

Yogaübungen schenken eine gute Haltung, mehr Beweglichkeit und mentales, körperliches Wohlbefinden.
Bewusste Atemübungen beruhigen den Geist und fördern die Konzentration auf den Augenblick.
Eine schöne Auszeit für Dich!

Aus

Als Einzelstunde oder in der Gruppe.

Für die Zeit nach der Geburt bis ins reife Alter jeder Frau.
Du bekommst ein Basiswissen über deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Stabilität im Becken und eine aufrechte Haltung schenken Dir Kraft und Freude.