Schwangerschaftsyoga
Seit 1998 biete ich Yogakurse für Schwangere an.
Die Erfahrung zeigt, wie wertvoll Yoga in dieser besonderen Zeit ist. Yoga stärkt das Vertrauen in die Fähigkeit des eigenen Körpers, bereitet mental und körperlich auf eine selbstbestimmte Geburt vor…
Geburtsvorbereitung für Hausgeburtspaare
Information und Austausch rund um Schwangerschaft, Hausgeburt und die Zeit danach… zu dritt, viert, fünft…
Atem- und Wehenübungen bereiten auf die Geburt vor. Geburtspositionen werden praktisch geübt. Entspannung, Körperwahrnehmung, positive mentale Vorbereitung für die selbstbestimmte Geburt zuhause sind wichtige Bestandteile im Kurs …
Beckenboden – basic
Dieser Kurs ist für die erste Zeit nach der Geburt konzipiert, um ein Basiswissen über den Beckenboden zu bekommen und um früh genug die Beckenbodenmuskulatur in den Alltag zu integrieren.
Einstieg ist ab der vollendeten 4. Woche nach der Geburt empfohlen.
Indische Babymassage
Babymassage ist eine der schönsten Formen intensiver Berührung. In Indien wird diese uralte Kultur seit Jahrhunderten praktiziert …
Yoga für Frauen
Yogaübungen schenken eine gute Haltung, mehr Beweglichkeit und das Wohlbefinden.
Bewusste Atemübungen beruhigen den Geist und fördern die Konzentration auf den Augenblick …